多大年龄开始骨量减少

我现年36岁，在20天前体检结果是骨量减少

根据您的体检结果，显示您的骨量减少，这可能引发了您的困惑和担心。骨量减少是一个常见的问题，尤其在中年以后更容易发生。

据统计，骨质疏松症在中年女性中的患病率高达30%，男性则相对较低。通过体检结果，我们可以观察到骨量减少的可能原因，并针对性地提出治疗建议。

为了更准确地了解您的病情，我建议您进行钙代谢相关指标的检查，以确定是否缺钙。同时，也要关注其他相关因素，例如饮食习惯、运动状况和遗传因素等。这些因素可能会对骨量减少产生影响。

骨量减少是什么原因，怎么补充

骨量减少主要是由于骨质疏松引起的，而骨质疏松又常常与缺钙有关。补充钙对于骨质疏松的治疗非常重要。

据研究数据显示，成年人每天的钙需要量为1000-1200毫克。食物中富含钙的有牛奶、豆制品、鱼类和绿色蔬菜等，这些食物可以帮助您补充足够的钙质。

此外，饮食中的维生素D也是非常重要的。维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助维持骨骼的健康。可以通过暴露在阳光下、食用富含维生素D的食物（如肝脏、鱼肝油）或者补充维生素D的药物来增加维生素D的摄入。

骨量减少会引起关节疼痛吗

是的，骨量减少可能会引起关节疼痛。骨质疏松会导致骨骼变薄、变脆，容易受伤和发生骨折。当关节承受重力或运动时，骨质减少可能会引起疼痛和不适。

关节疼痛也可能与其他因素有关，例如风湿性疾病。做一套全面的风湿血液检查可以帮助您确定是否存在风湿性疾病的问题。

因此，如果您存在关节疼痛或不适，建议您及时咨询医生并进行详细的检查，以便对症治疗。

请问怎么治疗骨量减少，吃什么中成药可以啊，吃什么补

针对骨量减少的治疗，除了补钙之外，还可以考虑其他一些治疗方法。

首先，建议您进行适量的运动。适当的运动可以促进骨量的增加和骨骼的健康。有氧运动、力量训练和柔韧性训练等都有助于提高骨密度和骨质。

其次，保持均衡的饮食也非常重要。多食用富含钙和维生素D的食物，同时控制钠盐的摄入，以维持骨骼的健康。

如果需要，医生可能会建议您使用一些中成药来辅助治疗。例如，一些中成药中含有丰富的活性成分，可以帮助促进骨骼的健康，并减缓骨量减少的进程。

总之，综合治疗包括补钙、适当运动和均衡饮食是非常重要的。根据实际情况，医生会为您制定最适合的治疗方案。

42岁男，减肥增肌两年，体重减了但骨骼肌和骨量偏低，怎么办?

首先，恭喜您能够成功减肥并增加肌肉，这对身体健康是非常有益的。

然而，减肥和增肌的过程中，如果没有合理的饮食搭配和适量的营养摄入，可能会导致骨骼肌和骨量下降的问题。

为了解决这个问题，您可以采取以下一些措施：

• 增加钙和蛋白质的摄入：钙和蛋白质是维持骨骼和肌肉健康的重要元素。您可以选择食用富含钙和蛋白质的食物，例如奶制品、豆类、肉类和鱼类等。
• 补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。在日常生活中，可以适当晒太阳或者使用含有维生素D的食物或补品。
• 保持适量而规律的运动：适量的运动可以帮助促进骨骼肌和骨量的增长。您可以选择有氧运动、力量训练和柔韧性训练等，通过锻炼提高肌肉和骨密度。

最重要的是，您应该咨询专业的医生或营养师，根据个人情况进行定制化的营养和运动方案，以达到健康减肥和增肌的目的。

做骨密度检查显示骨量减少，血钙又是正常的

骨密度检查是评估骨量减少的一种重要方法。如果骨密度检查结果显示骨质疏松或骨量减少，而血钙的水平却正常，这可能存在其他原因。

除了血钙水平外，还有其他因素可能会影响骨量减少，例如激素水平、遗传等。骨量减少是一个复杂的问题，需要通过综合病史、体检和检查结果来确定具体的原因。

在诊断过程中，医生可能会综合考虑其他指标，如骨密度T值、骨代谢标志物等，以确定是否存在骨质疏松等问题。

如果您担心自己的骨量减少问题，建议及时咨询专业医生，进行全面的骨代谢相关指标检查，以确定最佳的治疗方案。

骨骼保质期竟然只有35年?如何才能防止骨质疏松?

确实，根据研究，人体的骨骼保质期大约只有35年左右。在此之后，骨量减少的速度可能会加快，导致骨质疏松的风险增加。

虽然无法改变骨骼保质期的长短，但我们可以采取一些措施来延缓骨质疏松的进程：

• 摄入足够的钙和维生素D：钙和维生素D是维持骨骼健康所必需的。食物中富含钙的有奶制品、豆类、鱼类和绿色蔬菜等，而维生素D可以通过阳光照射或补充剂来摄入。
• 保持适量的运动：适量的运动可以促进骨量增加和骨骼健康。有氧运动、力量训练和柔韧性训练等都对骨质疏松的预防有益。
• 避免不良生活习惯：避免吸烟、大量饮酒和过度饮咖啡等不良生活习惯，这些习惯可能会对骨骼健康产生不良影响。
• 定期体检和骨密度检查：定期进行体检和骨密度检查，可以及早发现