大家好，乐天来为大家解答以下的问题，仰卧起坐减肥适合做多少个，仰卧起坐减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、仰卧起坐可以减肚子，但是效果一般。
2、最合理的减胃方式是有氧运动加肌肉训练加合理饮食。
3、但仰卧起坐不属于这种全身有氧运动，所以减脂效果一般。
4、另外，仰卧起坐给不了腹直肌、横腹肌和斜腹肌，三组肌肉只能刺激小腹的腹内侧肌，所以单纯做仰卧起坐对局部减肥效果一般。
5、减肥的时候可以适当锻炼仰卧起坐，但不能完全依赖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
